Libri a metà prezzo

Istruzioni per restare intelligenti. Come tenere in forma la mente per tutta la vita

Alberto Oliverio
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I contenuti

Alberto Oliverio oltre ad essere uno scienziato ha raccontato da grande divulgatore il funzionamento della mente. Oggi il suo nuovo libro presenta un programma di allenamento per mantenere la mente in perfetta forma a ogni età e prepararla a invecchiare nel migliore dei modi. Sappiamo tutti, infatti, che il nostro cervello va incontro a un naturale "decadimento" e che dopo i cinquant'anni la perdita di neuroni procede a un ritmo più intenso. Ma sappiamo anche, grazie ai recenti progressi delle neuroscienze, che è un organo plastico, capace di superare quelli che sembrerebbero i limiti fisici. Occorre però tenerlo in esercizio con gli stimoli giusti: altrimenti, come un muscolo, perde la sua elasticità. Ecco perché questo volume propone esperimenti con la memoria, cruciverba, analisi di fotografie e quadri, enigmi logici, tecniche specifiche per migliorare la concentrazione e potenziare l'efficienza dell'emisfero sinistro e di quello destro, e ci esorta ad aggiornare in continuazione i nostri schemi mentali facendo, per quanto possibile, nuove esperienze. Oliverio illustra inoltre i princìpi essenziali di un regime di vita che mira a contrastare, fin da quando siamo giovani, gli effetti negativi dell'invecchiamento. Oltre alla mente, è necessario assicurare il benessere del corpo con una dieta adeguata, mantenere in buona salute l'apparato cardiocircolatorio da cui dipende una buona ossigenazione cerebrale, conoscere gli effetti positivi e le controindicazioni dei princìpi attivi naturali e dei farmaci, combattere lo stress. Se vogliamo vivere con pienezza ogni fase della nostra esistenza dobbiamo imparare a occuparci di noi, e questo libro è un percorso attrezzato di fitness mentale, arricchito dalle nozioni più aggiornate della biologia, della medicina, delle neuroscienze. Non è mai troppo presto per prepararsi alla terza età e non è mai troppo tardi per rimediare ai danni che il tempo può arrecare.

Altri dati

Formato: Rilegato
Pagine: 160
Lingua: Italiano
Editore: Rizzoli

Anno di pubblicazione 2005
Codice EAN: 9788817007825
Generi: Scienze Umane, Psicanalisi e Psicologia