Lo yoga che ti cura. Esercizi e pratiche per prevenire e risolvere i disturbi più diffusi

I contenuti

La prima grande guida sulla yogaterapia scritta da un medico esperto conoscitore di yoga. Rivolgendosi sia ai principianti che agli insegnanti, il dottor McCall, consulente di "Yoga Journal USA", la più prestigiosa rivista americana sullo yoga, ne mette finalmente in evidenza le straordinarie potenzialità nel campo della salute. Potente medicina per il corpo e per la mente, questa disciplina, infatti, non è soltanto un'ottima strada per raggiungere un rilassamento profondo e duraturo, ma è anche uno strumento in grado di prevenire e alleviare disturbi di varia natura e patologie vere e proprie, dall'artrite al cancro, dalla depressione all'infertilità, dalle malattie cardiache alla sclerosi multipla. L'autore ci conduce alla scoperta di un mondo complesso e affascinante, attraverso l'esperienza di grandi maestri e delle diverse scuole, la descrizione delle varie tecniche e dei loro benefici, dimostrando che sono accessibili a tutti, a prescindere dallo stato di salute e dal livello individuale di allenamento. Seguendo le indicazioni contenute nel libro, si individuerà il modo di praticare più confacente alle proprie esigenze e caratteristiche. Oltre a fornire le istruzioni su come assumere le posizioni - mediante immagini dettagliate e spiegazioni chiare che illustrano passo dopo passo gli esercizi -, sulle tecniche respiratorie, sulla meditazione e sugli altri strumenti terapeutici da applicare a seconda delle malattie, questa guida contiene indicazioni su come individuare l'istruttore e lo stile più adatti alle proprie condizioni fisiche e al disturbo di cui si soffre. Arricchito dalle testimonianze di pazienti che hanno beneficiato dei metodi proposti, un libro destinato a diventare un classico.