Il grande libro della Zona italiana

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Facile. È l'ultima virtù che mancava a questo contagioso stile di vita che ha convinto milioni di persone - tra le quali Valentina Vezzali, che testimonia qui la sua esaltante esperienza di maternità con la Zona - con i benefici che già dopo sette giorni sono percepibili e misurabili. La zona italiana, infatti, ti regala qualcosa: energia, concentrazione, potenziamento delle difese immunitarie, tonicità, pelle luminosa, capelli lucidi e folti, un sonno davvero ristoratore. E ti toglie qualcosa: i chili in eccesso, la sonnolenza dopo i pasti, il mal di testa, l'insonnia, la stanchezza, qualche ruga, l'eccesso di colesterolo. E dopo poche settimane sei un'altra persona; se ne accorgono piacevolmente gli altri, ma soprattutto ne sei consapevole tu in ogni momento della giornata: la tua vita è cambiata. Con questo libro l'autrice ha concepito un nuovo format che esalta i punti di forza della Zona italiana - confermati da recenti ricerche e aggiornati con gli ultimi dati scientifici -, li rende ancora più semplici nell'applicazione, grazie a un'impostazione che mette il lettore più scettico o indaffarato in condizione di vedere subito e senza difficoltà i risultati in termini di dimagrimento, lucidità, salute. Gigliola Braga declina la Zona per tutti in base alle più diverse esigenze e aspettative: dalla persona un po' sovrappeso a quella che deve perdere parecchi chili, dalla donna in gravidanza allo sportivo, dall'adolescente al vegetariano, chiarendo dubbi e perplessità e offrendo soluzioni e suggerimenti per ogni occasione. Il libro è corredato da un utilissimo inserto a colori staccabile, ideale da portare in borsa o in valigia, per seguire la Zona in qualunque situazione.