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In forma con lo step. Esercizi, tecniche, allenamento, riscaldamento
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Altri dati
-
Formato:
Brossura -
Editore:
Giunti Demetra -
Anno di pubblicazione
2008 -
Collana:
Fitness -
Lingua:
Italiano -
Pagine:
96
-
Codice EAN:
9788844035556 -
Generi:
Salute e benessere, Cura del corpo Sport e tempo libero, Altri sport
I contenuti
Lo Step è un'evoluzione dell'aerobica, e in quanto tale viene effettuato con accompagnamento musicale e una precisa coreografia. La disciplina prende il nome dall'unico strumento che serve per l'allenamento, una specie di largo e robusto gradino. L'anatomia e la fisiologia del nostro corpo; la giusta alimentazione; come strutturare una seduta di allenamento; un'ampia sezione dedicata agli esercizi con foto esplicative step by step: un pratico manuale, facile da utilizzare anche per eseguire gli esercizi a casa propria.
