Un fisico da bikini in 4 settimane

I contenuti

Grazie a questo facile programma di solo quattro settimane potrete passeggiare con disinvoltura sulla spiaggia indossando il vostro bikini. Settimana dopo settimana vi verranno forniti consigli per seguire un'alimentazione sana, bruciare i grassi e tonificare i muscoli, nonché suggerimenti di bellezza per ritrovare una forma perfetta.
Settimana della disintossicazione:
Dieta disintossicante in sette fasi. Come iniziare a perdere peso. Esercizi di tonificazione per gli addominali. Purificare e rigenerare la pelle.
Settimana del dimagrimento:
Una dieta sana. Come bruciare le calorie. Modellare e tonificare i glutei. Il massaggio anticellulite.
Settimana della bellezza:
I cibi per pelle e capelli sani. Migliorare il livello di fitness. Rafforzare le gambe e tonificare le cosce. La cura del viso.
Settimana dell'energia:
Mangiare per avere energia. Tonificare la parte superiore del corpo. Preparare il corpo per la spiaggia. Prendere il sole in sicurezza.