La dieta furba. Semplici trucchi per dimagrire una volta per tutte

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Per perdere peso milioni di donne si sottopongono a ogni genere di torture, dai tour de force in palestra alla tristezza gustativa di barrette pseudomiracolose. Ma appena sgarrano una sera, il grasso in eccesso torna esattamente dove stava prima. La spiegazione è semplice: le diete funzionano finché si fanno. Dopo, non funzionano più. Per superare il limitato concetto di dieta, la giornalista-nutrizionista Samantha Biale propone un nuovo stile di vita allo scopo di rapportarsi con equilibrio al cibo e, più complessivamente, al proprio corpo. "La dieta furba" non contempla il classico elenco di cibi ammessi o vietati, bensì svela i segreti della corretta alimentazione, smonta falsi miti relativi ai cibi e suggerisce una serie di trucchi quotidiani. Con tono amichevole e brioso, l'autrice rivela quali sono le scelte intelligenti da compiere davanti alla tavola imbandita della suocera o al bancone di un locale all'ora dell'aperitivo. Qualche accorgimento, alcune rinunce, ma senza sacrificio né sensi di colpa. Perché è inutile essere magra ma infelice.