Il corpo e l'energia. Visualizzazioni ed esercizi per la salute, la forza e la bellezza

I contenuti

In questo libro l'Autore insegna come "ripensare" e allenare in modo diverso ogni parte del proprio corpo, dalla testa ai piedi, usando l'immaginazione. Dopo aver dimostrato gli stretti legami esistenti tra organi, muscoli, ossa e mente, egli spiega in che modo le diverse parti cooperano con la mente per creare un corpo sano e armonico. E possibile dunque ottenere il massimo beneficio da semplici sequenze di esercizi che combinano movimenti e visualizzazioni. In palestra, in ufficio, mentre camminiamo, durante un viaggio in aereo o mentre ci occupiamo delle faccende domestiche: ovunque, nella vita di tutti i giorni, è possibile svolgere le sequenze di movimenti e visualizzazione proposte nel testo.