Yoga facile. Dodici forme tra terra e cielo. Con 2 CD Audio

I contenuti

Per fare yoga comodamente a casa propria basta un abbigliamento comodo in fibra naturale, un tappetino e le preziose parole della maestra Gabriella Cella Al-Chamali. La prima tappa è leggere il libro e seguire le istruzioni e i disegni che descrivono le posizioni (asana) dello Yoga Ratna. Una volta imparate le singole posizioni si può chiudere il libro, inserire il cd nel lettore ed eseguire le sequenze Terra-Cielo e Cielo-Terra seguendo la voce chiara e rassicurante della maestra. Una lezione privata unica e imperdibile alla portata di chiunque voglia avvicinarsi, a qualsiasi età e con qualsiasi preparazione fisica, alla disciplina dello yoga.