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Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature
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Altri dati
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Formato:
Brossura -
Editore:
Giunti Demetra -
Anno di pubblicazione
2009 -
Collana:
Fitness -
Lingua:
Italiano -
Pagine:
128
-
Codice EAN:
9788844037017 -
Generi:
Salute e benessere, Alimentazione e Diete Salute e benessere, Cura del corpo Sport e tempo libero, Altri sport
I contenuti
Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.
