Rilassamento yoga. Combattere lo stress e ritrovare la serenità. Con 2 CD Audio

I contenuti

Per fare yoga e rilassarsi tranquillamente a casa propria basta un abbigliamento comodo in fibra naturale, un tappetino e le preziose parole della maestra Gabriella Cella Al-Chamali. La prima tappa è leggere il libro e seguire le istruzioni e i disegni che descrivono le posizioni (asana) dello Yoga Ratna. Una volta imparate le singole posizioni si può chiudere il libro, inserire il cd nel lettore ed eseguire le sequenze ascoltando la voce chiara e rassicurante della maestra. Una lezione privata unica e imperdibile alla portata di chiunque voglia avvicinarsi, a qualsiasi età e anche per la prima volta, alla disciplina dello yoga utilizzando questa pratica per combattere lo stress.