Rebirthing. Respirare per rinnovarsi

Milena Screm

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Formato:
Brossura
Editore:
Armenia
Anno di pubblicazione
2011
Collana:
Via positiva
Lingua:
Italiano
Pagine:
219
Codice EAN:
9788834426463
Generi:
Salute e benessere, Mente corpo spirito Scienze umane, Psicanalisi e Psicologia

I contenuti

Il rebirthing è una metodologia che ha quasi cinquant'anni di vita, eppure continua ad appassionare esseri umani di ogni parte del mondo. Si avvale di una particolare tecnica di respirazione come principale strumento di ascolto di sé e, probabilmente proprio perché il respiro accomuna tutte le persone, incontra interesse ed entusiasmo. E stato definito lo "yoga degli occidentali" e propone sia un aspetto pratico che coinvolge il corpo, sia uno mentale, sia un'attitudine consapevole all'esistenza. Nato all'inizio degli anni Sessanta dall'intuizione di Leonard Orr, che ne ipotizzò il suo fulcro nel tema del superamento di quello che era chiamato "il trauma natale" e della ri-nascita/rinnovamento che ne conseguiva, ha sin dall'inizio preso sviluppi diversi, grazie soprattutto alla ricerca di alcuni dei primi allievi di Orr: Jim Leonard, Sondra Ray, Phil Laut, Bob e Mallie Mandel, Jim Morningstar. Il rebirthing può essere considerato un importante strumento di educazione all'uso delle risorse della respirazione, la funzione fondamentale per la vita degli esseri umani. Al tempo stesso costituisce anche un metodo pratico di ascolto di se stessi a livello fisico, emotivo e mentale.

Ultimi commenti

Senza respirare non potremmo vivere. La respirazione è necessaria per il ricambio di ossigeno e nessuno può privarsene. Ma respirare non cambia solo il nostro stato fisico, ma anche quello emotivo. Pensate alle vostre emozioni. Quando siete spaventati trattenete quasi il respiro, mentre se siete profondamente emozionati il respiro accelera, sbuffate quando siete stufi e sospirate quando siete nostalgici.Quindi il respiro lavora anche nell'ambito psicologico ed emotivo.Da sempre il respiro è stato parte importante di ogni disciplina orientale dedicata all'attenzione del pensiero, da cinquant'anni si è scoperto una nuova tecnica occidentale dedicata al respiro capace di portare grandi cambiamenti e benefici nelle persone.Si tratta del Rebirthing, scoperto per caso da Leonard Orr e diventato un'importante punto di riferimento per tutti coloro che desiderano rinascere spiritualmente.Da quel momento diversi studi e diversi approcci hanno ottimizzato l'idea di Orr per arrivare ad una disciplina tutta nuova e utile per ritrovare l'armonia grazie alla respirazione.Oggi purtroppo si è persa la spontaneità in quasi ogni ambito, compreso la respirazione. Molti di noi vivono bloccando le emozioni e questo fa sì che la respirazione subisca dei mutamenti costrittivi creando problemi sia fisici che emotivi. In questo modo perdiamo contatto con il nostro io interiore e non riusciamo più ad ascoltarci.Bloccare le nostre emozioni, blocca la respirazione spontanea, per cui imparare a respirare potrà riaprire la nostra mente e aiutarci a gestire le emozioni e i pensieri.Pochi sanno che la maggior parte degli esseri umani non sa respirare come si deve e utilizza solo una parte dei polmoni.Questo ovviamente si ripercuote in ogni ambito della nostra vita.Questo libro, molto interessante, ci spiega nei dettagli le implicazioni della respirazione, la nascita di questa nuova disciplina e i metodi per cominciare a praticarla portando benefici al corpo e alla mente.