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Altri dati
-
Formato:
Libro + DVD-Rom -
Editore:
Mondadori Electa -
Anno di pubblicazione
2009 -
Collana:
In forma in 15 minuti -
Lingua:
Italiano -
Titolo originale:
15 Minute - Everyday Pilates -
Lingua originale:
Inglese -
Pagine:
128
-
Traduttore:
C. Gavin -
Codice EAN:
9788837065799 -
Generi:
Salute e Benessere, Cura Del Corpo
I contenuti
Grazie ai quattro programmi di esercizi, senza l'utilizzo di macchine specifiche, potrete migliorare il vostro tono muscolare, correggere la postura e rinforzare gli addominali. Le accurate immagini del libro illustrano i movimenti passo dopo passo e i folder riassuntivi, che si aprono alla fine di ogni programma, permettono di memorizzare e ripetere a colpo d'occhio le sequenze. Il DVD mostra in tempo reale tutte le posizioni del libro, approfondendo in modo efficace l'esecuzione, accessibile anche ai meno esperti.
