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Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento
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Altri dati
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Formato:
Brossura -
Editore:
Vallardi A. -
Anno di pubblicazione
2011 -
Collana:
Risposte -
Lingua:
Italiano -
Pagine:
127
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Traduttore:
O. Ciarcià -
Codice EAN:
9788878876033 -
Generi:
Salute e benessere, Cura del corpo Sport e tempo libero, Altri sport
I contenuti
«Pilates facile» presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. La sessione da 20 minuti è studiata per prepararsi ad affrontare la giornata. La sessione di 40 minuti migliora complessivamente la salute fisica e mentale.
