Mastering power fighting. Tecniche generali di autodifesa

I contenuti

Il Mastering Power Fighting, creato da Luigino lobbi, racchiude tutto ciò che vi è di più pratico e necessario per imparare a difendersi nel minor tempo possibile, raggiungendo subito lo scopo che si prefigge ogni metodo di autodifesa: salvaguardare la propria vita. Questo manuale, dal contenuto semplice e immediato, fornisce i rudimenti di base del Mastering Power® Fighting, e guida i lettori alla comprensione delle sue tecniche principali (caduta, difesa e attacco) attraverso un gran numero di fotografie e disegni. Si tratta del primo livello per adulti, adatto sia agli uomini che alle donne, che offre un vasto numero di combinazioni tecniche già da subito applicabili in varie situazioni reali. Non mancano programmi per un allenamento fisico di base e test per valutare il proprio grado di preparazione, nonché consigli psicologici (per esempio, come saper prevenire un'aggressione) e dietetici.