Hatha yoga. Facili esercizi per tutti. DVD. Con libro

I contenuti

Questo corso è pensato e realizzato per tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla disciplina dello yoga. Il ritmo che caratterizza il DVD rappresenta una porta verso un'oasi di serenità per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianità. Il percorso all'interno di questo titolo è caratterizzato da due sezioni. La prima è quella degli esercizi di respirazione fondamentali, alla base dello hatha yoga. Il secondo percorso è quello della vera e propria pratica yoga caratterizzata da tutti gli esercizi fondamentali di questa affascinante disciplina. Attraverso le respirazioni e le asana che l'autrice insegna con grande semplicità, è possibile avvicinarsi allo yoga e cominciare ad apprezzare tutti i benefici di questa affascinante pratica millenaria.