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Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi
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Altri dati
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Formato:
Brossura -
Editore:
Giunti Demetra -
Anno di pubblicazione
2011 -
Collana:
Fitness -
Lingua:
Italiano -
Pagine:
128
-
Codice EAN:
9788844039752 -
Generi:
Salute e benessere, Cura del corpo Sport e tempo libero, Altri sport
I contenuti
La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.
