Fitness per negati

I contenuti

Fai piazza pulita dei luoghi comuni sul fitness e impara a ottenere i migliori risultati divertendoti!
Il bombardamento di informazioni contrastanti su diete e attività fisica ti spiazza? Non sprecare energie: ecco il libro che fa per te. Un manuale completo e ricchissimo di informazioni su tecniche, attrezzature, programmi di allenamento, consigli medici dal taglio pratico e accessibile. Una guida affidabile che insegna a nutrirsi correttamente e a rimanere attivi a ogni età. La chiave per far emergere una nuova personalità, più sana e più in forma: la tua. Il metodo per negati: linguaggio semplice e chiaro, simboli e strumenti di navigazione, subito nel vivo della materia, le dieci cose da sapere, ironia e divertimento.
Impara come testare il tuo stato di forma e porti obiettivi realistici, individuare le fonti di grasso nella tua dieta, creare un programma di fitness personalizzato, trovare in Internet i siti e i forum che trattano di fitness ed affrontare una palestra.