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Body toning
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Altri dati
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Formato:
Brossura -
Editore:
Red edizioni -
Anno di pubblicazione
2008 -
Collana:
Fitness per tutti -
Lingua:
Italiano -
Pagine:
96
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Traduttore:
G. Perrone -
Codice EAN:
9788874477210 -
Generi:
Sport e tempo libero, Body-building e Palestra Sport e tempo libero, Altri sport
I contenuti
Un vero e proprio corso di tonificazione muscolare da seguire a casa propria. Questo libro contiene: molte informazioni utili prima di iniziare gli esercizi, dalla scelta delle scarpe giuste ad alcuni avvertimenti sull'allenamento cardiovascolare e sull'alimentazione; tutti gli esercizi di base con l'indicazione della tecnica più corretta per eseguirli; sei programmi di allenamento dettagliati, dal livello per principianti fino a quello per esperti; ogni programma offre tutte le coordinate per un lavoro completo sul corpo, prima a corpo libero, poi con i manubri, la palla, il bilanciere, la barra.
