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Produzione: Cinehollywood srl U.S.A.
Il dvd include due diverse sessioni. Nella prima dedicata alla cardio dance, Trudie e James D'Silva sviluppano un programma in cui si alternano intense fasi aerobiche con momenti di recupero e di allungamento. Nella seconda fase Trudie esegue un programma di stretching per rilassare i muscoli dando loro elasticità e tono

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