The firm - super silhouette con la cardio dance (DVD)

I contenuti

Se vuoi bruciare calorie e perdere peso, il corso di Cardio Dance fa al caso tuo! Non si tratta di semplice ginnastica, ma di un programma di esercizi che combina diversi passi e stili di ballo, dalla danza moderna al rock, dai balli latino americani alla danza classica. Un corso unico, ricco di energia e ritmo. È un programma aerobico, adatto a tutti; se non sai ballare, non c'è problema! Alison Davis, master instructor di The FIRM®, spiega tutti i movimenti passo per passo, e ti insegna coreografie molto semplici. Grazie a questo DVD potrai allenarti ogni giorno a ritmo di musica. In breve tempo vedrai i risultati: un fisico tonico ed energico, snello e rilassato. Scoprirai che bruciare calorie ballando è divertente, aiuta a scaricare lo stress e dona al corpo un aspetto completamente nuovo! Il programma prevede una versione degli esercizi per i principianti