Shape - in forma in 20 minuti (DVD)

I contenuti

L' Interval Training da 20 minuti agisce sul metabolismo e tonifica il corpo. É studiato appositamente per chi ha poco tempo a disposizione e garantisce ottimi risultati. Potete abbinarlo alle altre sessioni di esercizi da 10 minuti, oppure svolgere tutte le sessioni singolarmente. Interval Training da 20 minuti: Esercizi molto veloci si alternano a movimenti di minore intensità. E' un allenamento intensivo per bruciare calorie ed eliminare i grassi. Persino dopo aver concluso la sessione Interval Training , il vostro corpo continuerà a bruciare calorie! Sessioni da 10 minuti: Sono una soluzione perfetta per chi vuole tonificare il proprio corpo avendo poco tempo a disposizione. Possono essere svolte singolarmente o quando avete più tempo, abbinate all' Interval Training. Ogni sessione agisce su una parte specifica del corpo: braccia, pancia, gambe e glutei. Gli esercizi proposti in questo DVD prevedono una versione per principianti e una per esperte. Dal menu DVD è possibile creare un allenamento personalizzato